To, że proszek jest nieco zbrylony to norma w tej odżywce :) Jak dla mnie HP aktualnie jest na pierwszym miejscu jeśli chodzi o działanie, bo smak jest na prawdę tragedia ;/ pod koniec organizm już nie chciał go w ogóle przyjmować. Mimo wszystko jest u mnie aktualnie stackiem nr 1.
[...] ale wszystko co mi przychodzi do głowy: - siatkówka(rehabilitant stanowczo odradzał mi ten pomysł) - surfing, kitesurfing (brak finansów w tym roku, ograniczone warunki w pl i miejscu zamieszkania) - taniec na rurze %-)(chyba się nie nadaje ze względu na wyginanie kolana) A Ty teraz mma? Tylko? Jakieś zawody i osiągnięcia już były? :-D
[...] dobrą porcję warzyw (brokuły, kalafior, boćwina, marchew, nać pietruszki). Gdzie są źródła tłuszczy? No, nie dopatrzyłem się, jedynie tam orzechy wspomniałaś w którym miejscu - za mało. Oliwa z oliwek extra virgin proponuję. Prawdopodobnie jej nie będziesz lubić, dlatego polecam Ci kieliszek z wódki 0,25 i nalewasz do pełna oliwy to [...]
[...] się sama ze soba dwie godziny żeby go zrobić. Dołożyłam dziś kcal,bo ciągle budzę sie nocami z głodu przez co jestem zmęczona i słaba.Do tego od czasu zrobienia sobie uczty warzywno owocowej brzuch mi rozsadza.Znów jestem w tym samym miejscu co byłam i nie do opisania jest ta wściekłość na samą siebie.No nie ukrywająć mam dzień do doopy.@@-)
[...] piszczeli-mógłbyś coś więcej napisać o wcześniejszych bólach napisać,czyli jaki to był ból?mocny?taki,że mogłeś dalej biec czy nie?takie jak by uczucie sztywności w tym miejscu?czy masz jakieś spostrzeżenia?czy długo już biegasz?czy jesteś początkujący? bo to może pomoc w tym aby określić powód owych bólów. Powodem bolących piszczeli może [...]
[...] w niedzielę, dlatego robimy nogi jutro ! Natomiast niedziela będzie dniem odpoczynku, dobrze mi to zrobi, bo już po weekendzie w poniedziałek, czeka mnie piekielny trening w piekielnym miejscu :-D Domyślacie się gdzie ? :-) No to się domyślajcie hehe, więcej szczegółów dopiero w poniedziałek :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-06-12 23:31:38
[...] poradziłem się paru rzeczy, na pewno skorzystam. I zbuduję się ile tylko będzie się dało, a za rok pewnie już wyskoczę w Sopocie. Mega fajna atmosfera, dobre jedzenie na miejscu, dobra pogoda, mega ! :-) Pozdro ! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/501e0d4069c3470b850f5a4273490069.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-21 17:38:23
A to, że koleś nie zareagował na uderzenie pięścią w ścianę to nic nie znaczy. Też byś nie zareagował na jego miejscu, bo adrenalina podczas bójki jest taka, że ból bierze urlop i praktycznie go nie czuć.
19 lipca 2010r Zapisałam się na siłownię dotąd mi nieznaną. Trochę z nie-mojego wyboru.Takie treningi w nowym miejscu przez jakiś czas. Wykupiłam 16 treningów. Zrobiłam dziś trening siłowy- ogólny.Nie dałam rady zrobić tylko barków. Po macoszemu zrobiłam tric. Trochę biegu, trochę marszu. Nie jest źle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja na Twoim miejscu bym masował, nie ma czego zrzucać. Podbijaj stopniowo kalorie, btw daj 2-2.2g/1-1.2g/reszta węgle i patrz jak będzie szło. Aeroby możesz dać 2-3x w tygodniu w dnt po 20 minut i to starczy, siłowo brzuch możesz robić 1-2x w tygodniu, nie ma różnicy, lecz gdy będziesz masował nie licz na widoczne mięśnie. Dołóż kilkanaście kg [...]
Ten internet jest do dupy, zasięgu prawie nie ma i ciągle przerywa łącze, żeby się dostać na forum to mordęga. Dzisiaj interwały 6x30/30 W nowym miejscu bardzo dobrze mi się śpi, budzę się bez budzika po około 8 godzinach snu i jestem wyspana, tylko że tak mocno śpię, że nie mogę się nacieszyć, bo tylko zamykam oczy a już jest rano %-). Wcześniej [...]
Robiąc takie odstępstwa pamiętaj, że są ludzie, którym bardzo zależało na tym, żeby się znaleźć na twoim miejscu. No i ja osobiście tyle cukru bym ładował właśnie w dni, gdzie aktywność jest bardzo duża, a nie, gdy nie ma jej wcale :-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 20:58:02
Nitro wiem że wiele osób wlicza białko roślinne,ale osobiście nie znam żadnego zawodnika który by wliczał.To tylko tak na marginesie,zrobi jak uważa.Ja bym nie wliczał na jego miejscu i dołożył białka. Glok dorzuć jeszcze fotkę pleców. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-28 22:51:13
dowod i fotka bo CI ksiazeczke na miejscu wyrobia. Nie idz w 1 terminie bo bedzie duzo ludzi. Wysla Ci na 2 termin wtedy bedziesz sam ewentualnie pare osob.
[...] tego ściąganie na wyciągu i np unoszenie hantla z opadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image038.gif Co do czachołamaczy, to dobre ćw, ale osobiście na Twoim miejscu skupiłbym się na tych podstawach i progresował w obciążeniu(byle technika nie kulała), a nie szukał innych udziwnień %-) Kontrolowany ciężar to dokładnie tak jak [...]
[...] Jeśli nie ma Cie kto poprawić - rób filmy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Panowie co myślicie o tej odżywce SFD Mass Activator - 3000g? Gainer, jak gainer - na pierwszym miejscu stoi dieta jak wspominał Kubinho. Jeśli jej nie masz, to nie wliczysz do bilansu gainera. A jak nie wliczysz do bilansu gainera i będziesz go sobie jadł tak jak [...]
Witam wszystkich czytelników. Wczoraj w nocy wróciłem z 2tygodniowego obozu na Mazurach. Byłem w Dobie koło Giżycka. 2 raz w tym samym miejscu nie sprawił na mnie takiego dużego wrażenia jak rok temu.:-)) Ekipa jaka była nadrabiała to wszystko. Pierwszy tydzień pogoda idealna = kajaki, rowerki, pływanie. 2 tydzień ani razu nie byłem w krótkich [...]
Pochyl się bardziej w tym wiośle jednorącz bo jesteś prawie wyprostowany. W zwykłym wiośle też, i trzymaj głowę w jednym miejscu a nie machasz jakbyś był na koncercie metalowym%-) Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-05-01 12:52:15
Ultimate Nutrition - Horse Power
